Willkommen bei Grit's Yoga
Yoga für dich
Egal ob du sportlich aktiv oder komplett unbeweglich
bist, ob du jung oder alt bist, ob du einfach nur
entspannen oder deinen Körper fit machen möchtest, ob du
einfach nur gesund bleiben oder dein Inneres
weiterentwickeln möchtest, ob du schwanger oder in
den Wechseljahren bist, ob du Student*in oder
Rentner*in bist, ob du deinen Körper stärken oder
wieder bei dir im Herzen ankommen möchtest, wir holen
dich genau da ab, wo du gerade bist.
Mit individueller Betreuung
Seit 2012 sind wir für dich da und haben von Anfang an großen
Wert auf persönliche Betreuung gelegt.
Deswegen machen wir jede Probestunde als
Einzelunterricht. So haben wir Zeit, dich richtig kennen
zu lernen, deine Bedürfnisse und Ziele zu erfahren,
so dass wir dich dann in den Gruppen-Kursen gut betreuen
können. Wir werden immer nachfragen, wie es dir geht, dir
Tipps für zu Hause geben, uns vielleicht Zeit für eine
kurze Massage oder ein paar Ernährungs-Tipps nehmen
und ständig mit dir in Kontakt bleiben, solltest du
etwas brauchen.
Hauptberufliche Yoga-Lehrerin
Wir unterrichten Yoga hauptberuflich,
trainieren täglich, sind mit vollem Herzen dabei und
täglich auch per Email erreichbar, um dir zu helfen.
Yoga ist für uns keine Arbeit, sondern unsere Herzens-Vision.
Es erfüllt uns, anderen Menschen das
weiterzugeben, war wir selbst erfahren
haben: sich entspannen, sich selbst näher kommen,
den eigenen Körper neu spüren, sich
heilen, sich innerlich stärken und das
eigene Leben verändern.
Yoga unlimited
Zusätzlich zu den Kursen im Studio bekommst du als
Mitglied kostenlos unbegrenzten Zugang zu Yoga
im Livestream und per Video-on-Demand. So kannst du
jederzeit mit uns weiter trainieren, egal wie
sich die aktuelle Corona-Situation gerade
entwickelt.
Mitten in Blankenfelde
Unser Studio liegt im Herzen von Blankenfelde in der Nähe vom
S-Bahnhof. Mit viel Liebe eingerichtet, so dass sich
unsere Mitglieder gleich wohlfühlen,
ankommen und ihren Alltagsstress loslassen
können.
Hygiene-Konzept
Wir haben einen sehr guten Luft-Reiniger, der
Aerosole komplett aus der Luft filtert. Zusätzlich lüften
wir so viel, wie es das Wetter zulässt. Wir halten uns an die
Abstandsregel, und bei Hilfestellungen
tragen unsere Lehrer*innen Schutzmasken. Der
Boden und alle Kontaktflächen werden nach jedem
Kursblock gewischt bzw. desinfiziert.
Entspannung und Stärkung
Unsere Yoga-Kurse beinhalten sowohl tief
entspannende als auch intensiv stärkende
Übungen, wobei die Intensität nach Bedarf
angepasst werden kann. In der Entspannung
kannst du deinen ganzen Alltagsstress abgeben,
deinen Körper und deinen Geist loslassen. Bei
Anfängern helfen wir hier häufig mit sanfter
Massage, wenn die Übungen noch nicht ganz so gut
funktionieren. Stärken tun wir den Körper vor allem
von unten nach oben, so dass dein Körpergefühl geerdet
wird, du dich getragen fühlst und deine Atmung entspannt
weiterfließen kann.
Heilung und inneres Wachstum
Seit 2008 haben wir viele Heilungs- und Wachstumsprozesse
bei unseren Mitgliedern miterlebt. Die Spanne reicht
von der Heilung einfacher
Rückenbeschwerden, Schlafstörungen,
Kopfschmerzen usw.; bis hin zur Lösung alter
emotionaler Blockaden wie Depressionen
oder Ängste. Viele Mitglieder konnten mit
fortgeschrittenem Training über Jahre hinweg
alte Muster auflösen, Gewohnheiten ablegen, ein
gesundes Selbstbewusstsein aufbauen, sich
innerlich unabhängig von äußeren Umständen
machen, sich emotional befreien und mutig neue Wege
beschreiten.
Was unsere Mitglieder sagen ...
„Diese Art von Yoga ist einfach ein unglaubliches
Geschenk, und dafür bin ich sehr dankbar! Wer sein Leben
verändern möchte, ist hier an der richtigen Adresse! So
herzlich betreut wurde ich noch in keinem anderen
Yoga-Studio!“
(Anna, 35)
„Ich fühle mich richtig entspannt. War den Tag über
teilweise etwas angespannt und jetzt konnte ich endlich
loslassen. Es hat so gut getan. Vielen Dank!!!“
(Miram, 37)
„Ich habe gerade die stärkenden Übungen gemacht und fühl
mich voller Energie.“
(Mareike, 34)
„Ich bin seit 5 Jahren bei Middendorf Yoga - weil es jedesmal
entspannend und beruhigend ist, und mir viel Kraft für
mein Leben gibt. Ich kann nur empfehlen, es einfach mal
auszuprobieren.“
(Sebastian, 37)
„Yoga Middendorf - das kann man nicht mit Worten
beschreiben, man muss es fühlen, spüren, erleben. Meinem Leben
hat es maßgeblich eine neue Richtung gegeben - nicht nur
für Körper, sondern auch Herz und Seele! Wenn jeder das mal
ausprobieren würde - und ich bin mir sicher, nie mehr ganz
ohne leben will - dann hätten wir eine bessere, gesündere Welt
mit viel mehr glücklichen Menschen und vor allem mit
Herz!“
(Nadine, 38)
„Absolut einzigartig in Berlin. Exzellente
ganzheitliche und individuelle Betreuung, wenn
man sein Leben auf positive, tiefgreifende Weise verändern
möchte.“
(Martin, 32)
„Vielen Dank für diese wunderbare Meditation. Ich umarme
dich, liebe Marta.“
(Regina, 65)
„Seit ich bei Middendorf Yoga gelandet bin, fühle ich mich mit
mir selber und mit meinem Leben sehr wohl. Dieses Yoga hilft mir,
jeden Tag in mein inneres Selbst zu gehen. Sehr
entspannende und angenehme Atmosphäre.“
(Jennifer, 35)
„Mit den Videos ist alles super und ich genieße es, fast
täglich Yoga machen zu können!“
(Marie, 30)
„Mehr als nur Yoga! Vielmehr ein zweites Zuhause! Danke für
euch!“
(Laura, 28)
„Ich habe gelernt, wie sich dieser Zustand anfühlt, wenn
alles friedlich in mir ist, ich ganz bei mir bin und zusehen
kann, wie sich ein Gefühl von Glückseligkeit - sogar
Freiheit - ausbreitet - trotz des äußeren Stress´. Das ist, was ich
als stärkste Entwicklung wahrnehme. Yoga ist
mittlerweile, nach all den Jahren des Trainings dort,
ein fester Bestandteil meines Alltags. Ich benutze es wie
ein Instrument, um schwierige Situationen zu
bewältigen, um mir Zeit für mich zu nehmen. Ich benutze es, wann
immer ich es brauche. Und ich freue mich jede Woche, gemeinsam
mit den TeilnehmerInnen im Kurs zu trainieren. Obwohl wir
alle einander kaum kennen, fühlt es sich wie eine kleine
Familie an. Das erfüllt mich einfach.“
(Sarah, 33)